Es wird Frühling, die Tage werden länger und die Pflanzen fangen an Knospen zu treiben. Und auch die Frauenzeitschriften, Apotheken-Magazine und im Internet blüht das Thema Diät wieder auf. Wenn ich darüber nachdenke, werde ich traurig. Denn so ist Diät für mich eigentlich falsch verstanden. Es sollte nicht darum gehen, immer wieder mal seinem Wunschgewicht nachzulaufen. Ich rate immer dazu die Ernährung gesamt umzustellen. Ich habe das vor ein paar Jahren geschafft und denke eigentlich nicht mehr über meine Ernährung nach.
Nur hier und jetzt habe ich wieder angefangen über Ernährung stärker nachzudenken. Aber natürlich nur, um hier ein paar Leuten zu helfen. Das Ziel ist also, die Ernährung so umzustellen, das man nach einiger Zeit gar nicht mehr merkt, das man auf bestimmte Dinge verzichtet. Und der Körper dankt es einem. Mit Hilfe einer genauen Analyse der Gene und das in Kombination mit Blutwerten und Stoffwechsel kann man herausfinden, welche Ernährung genau für einen die Richtige ist.
Der sogenannte Verzicht, der nach den Ergebnissen bei der Gen-Diät aufgezeigt ist, scheint nur auf den ersten Blick ein Verzicht. Da kommt der Kopf und die Psyche ins Spiel. Würden wir nur auf unseren Körper hören, würden wir uns jeden Tag viel gesünder ernähren. Ich habe die Erfahrung gemacht, wenn wir genau hinhören, macht es viel mehr Spass auf unseren Körper zu hören. Ich wünsche mir, dass ich ein paar Leute dazu bringe, wieder genau hinzuhören.
Viele Frühlingsgrüße,
eure Uta-Maria
Ein Kommentar
May 15th, 2009 at 10:48 am
Hallo!
Ich denke auch, dass es total wichtig ist, sich bei einer Diät wohlzufühlen. Also genau das zu essen, was dem Körper gut tut. Mithilfe eines Arztes also herauszufinden welche Ernährung die richtige ist, ist also der erste Schritt. Die eigene Ernährung dann umzustellen, der zweite.
Ich habe das geschafft indem ich mich am Anfang “gezwungen” habe anders zu essen. Jetzt werden einige sagen, sich zu quälen und zu zwingen, das ist doch nicht wohlfühlen… Aber es war wirklich nur in der ersten Zeit schwierig, sobald man merkt, wie gut es einem tut, ist es kein “kasteien” mehr.
Mit Hilfe von Mylife.de (einer tollen Community im Internet, die mir auch bei der Motivation sehr geholfen hat und bei der es wirklich viele interessante Sachen zu entdecken gibt) habe ich mir also meinen Ernährungsplan erstellt und mit viel Selbstdisziplin, aber auch immer wieder mit Pausen der Entspannung, abgenommen.
Auf den Körper hören finde ich sehr wichtig, gerade in einer Zeit, in der wir mit der ganzen Hektik im Alltag größtenteils vergessen haben, wie das geht.
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